Regras básicas para o treinamento (Uma orientação)
Existem regras básicas para o
treinamento. Quando combinar treinos com outras modalidades, execute apenas uma
atividade anaeróbica máxima em cada período de 24 horas. Também após uma sessão
anaeróbica máxima, o corpo necessita de 48 horas de descanso, antes que possa
se exigido novamente uma atividade anaeróbica máxima.
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