Frequência, intensidade e duração (Uma
orientação)
Considere que existe uma relatividade
entre frequência de treinamento, intensidade e duração. Esteja sempre atento, para
não modificar no plano de treinamento, dois desses fatores ao mesmo tempo. Assim
quando se aumenta a duração mantém a intensidade e a frequência do treinamento.
Existem alguns treinadores que desconhecem esta regra básica do treinamento, e
elaboram planilhas de treinamentos em que iniciam atividades aumentando duas
destas variáveis ao mesmo tempo. Tenho encontrado alguns sites em que esta
regra não é levada em consideração.
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